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減重八大法則
是胖是瘦怎麼算??
2014 年 01 月 22 日
常常聽到粉絲學員抱怨自己太胖,我這裡多一塊,那裏多一塊,舊的褲子穿不下,也會有已經瘦不拉機,像竹竿一樣的還一直嚷著要
減肥
,到底怎樣的體型、體態,才算標準呢?最早的標準都是從量體重開始,後來有身體質量指數的公式、體脂率、腰圍,達人幫大家整理成一張表,大家一起來看看,怎樣才算標準!
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