是胖是瘦怎麼算??

常常聽到粉絲學員抱怨自己太胖，我這裡多一塊，那裏多一塊，舊的褲子穿不下，也會有已經瘦不拉機，像竹竿一樣的還一直嚷著要減肥，到底怎樣的體型、體態，才算標準呢？最早的標準都是從量體重開始，後來有身體質量指數的公式、體脂率、腰圍，達人幫大家整理成一張表，大家一起來看看，怎樣才算標準！