吃澱粉也不怕胖！

許多學員在減肥期間一提到澱粉就害怕，印象中好像澱粉是減肥的頭號大敵？的確，澱粉在體內經過消化後會轉化成葡萄糖，提供熱量來源，過多的熱量的確會影響到減重的成效，不過澱粉也絕非一無是處，今天就為大家介紹減肥界的新寵－抗性澱粉！